為何我要說這句話?
請(qǐng)諸君稍安莫懆,聽我慢慢道來.
大凡習(xí)武的,若以外家論,自古英雄出少年,少壯者,有氣有力,體能好,常言說是塊好料子,好鳥必?fù)窳寄径鴹?
哪怕是年少而不壯者,若逢明師,也有辦法轉(zhuǎn)弱為強(qiáng),這是因?yàn)槲湔哂幸惶讖?qiáng)身之辦法,這套辦法是經(jīng)過幾千年的研磨精煉出來的.若以內(nèi)家論,也都一樣,唯一不同是,對(duì)氣力的要求沒有外家的高.話雖是這么說,形意(心意)拳的要求則與外家無別.
體能是習(xí)武的最基本的條件,年齡則是習(xí)武的先決條件.
一般而言,人到了六十以后,體能開始大不如前了,這是人生的規(guī)律與必然過程,筋骨的硬化,肌肉的委縮,細(xì)胞的彫零與死亡...這些變化都在暗中潛行.六十以上的人當(dāng)以養(yǎng)身為主,六十以上的人無論怎么練也只能是拉慢退化的速度而矣!六十以上的人不是與時(shí)間賽跑,而是應(yīng)想辦法拖慢退化的時(shí)間行程.正因明此,王公薌齋才會(huì)直言: ...至六十歲以后的人若求技擊深造,似不太易,欲求身心的健康則不是難事.習(xí)武者,腿功最為重要,腿功的好壞取決于胯骨的松活與靈動(dòng),否則就做不好稍起--節(jié)隨--根催 .而老年人的胯部是越來越緊越來越硬的,人老腿先衰!
所以說:習(xí)武要趁早!
那為何又說養(yǎng)生不嫌遲呢?
在內(nèi)外兩家拳學(xué)中,眾已公認(rèn),養(yǎng)身當(dāng)推太極.
當(dāng)年八卦先祖董海川在與太極先祖楊祿禪相會(huì)之后,已心有所感,太極有無量前程!
有人將太極拳喻為老人拳,這句話是說,隨著年歲的提升,到了最后,許多老人是最先打不了形意,及后打不了八卦,最后才是太極,到了太極都打不動(dòng)時(shí),人生終點(diǎn)也就不遠(yuǎn)了.
"靜松柔然"四字是內(nèi)家三拳的根本功法,也是內(nèi)家三拳的最高功法.太極拳則把"靜松柔然"發(fā)揮到了極至.
許多的人都能從太極拳的"靜松柔然"獲得養(yǎng)身的好處的.盡管,對(duì)太極拳存在著有各色各樣的非議,但都無法抵毀太極拳的誘人之處.
太極拳練得對(duì),練得好的人,其精氣神之飽滿祥和是自有獨(dú)到之處的.
太極拳在松活柔化筋骨方面是自有獨(dú)到之處的,至于有人練到膝蓋骨痛,那是因?yàn)椴坏闷浞?
太極拳在激活好的細(xì)胞方面也是自有獨(dú)到之處的,常年不患傷風(fēng)感冒的,這是因?yàn)樘珮O拳能最大限度的提升人體的免疫系統(tǒng).
憑這些好處就足夠的說明練太極拳的好了。
終歸是一句話: 習(xí)武要趁早,養(yǎng)生不嫌遲!
