9月17日，一項(xiàng)發(fā)表于《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》（British Journal of Sports Medicine）的回顧研究表明，太極對(duì)于治療癌癥、骨關(guān)節(jié)炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來(lái)或被用作一種“處方藥”。
作為一項(xiàng)源于中國(guó)古代的體育運(yùn)動(dòng)，太極以中國(guó)傳統(tǒng)太極拳儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，太極的理論和原理在許多文獻(xiàn)中都有記載。它強(qiáng)調(diào)將陰陽(yáng)融合成單一、終極、和諧的方式。太極在中國(guó)流行的同時(shí)，也引發(fā)了西方社會(huì)的關(guān)注，特別是老年人。
加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的研究人員稱(chēng)，該研究針對(duì)以往33篇共涉及1584名參與者的研究作了系統(tǒng)回顧和薈萃分析，發(fā)現(xiàn)太極這項(xiàng)古老的中國(guó)藝術(shù)可以提高身體活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，有助于緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。太極還有助于改善慢性堵塞性肺病等肺部疾病。對(duì)于患有乳腺癌或者心臟衰竭的人來(lái)說(shuō)，它也有改善作用。
“我們的發(fā)現(xiàn)支持了以往的研究結(jié)果，表明太極在治療老年慢性病患者方面具有顯著效果?！痹撗芯康牡谝蛔髡哧愨牟┦浚╕i-Wen Chen）及其同事在研究報(bào)告里寫(xiě)道，“太極能改善四種慢性?。ò┌Y、骨關(guān)節(jié)炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病）的身體性能表現(xiàn)，但是不以加重疼痛或呼吸困難為代價(jià)。”
目前，太極已經(jīng)被用作傳統(tǒng)西醫(yī)療法以外的補(bǔ)充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關(guān)節(jié)炎。研究結(jié)果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。
所有風(fēng)格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運(yùn)動(dòng)中，涉及強(qiáng)化、平衡、姿勢(shì)對(duì)齊、精神集中、放松和呼吸控制等動(dòng)作。在這些運(yùn)動(dòng)特征的基礎(chǔ)上，太極通常被歸類(lèi)為低強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)，適合大部分人鍛煉，特別是中老年人。
太極由于要求深長(zhǎng)均勻的自然呼吸，且要?dú)獬恋ぬ?，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強(qiáng)了心肌的營(yíng)養(yǎng)，改善了心臟的營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，為預(yù)防心臟各種疾病及動(dòng)脈硬化建立了良好的條件。同時(shí)，太極拳深長(zhǎng)的腹式呼吸，對(duì)提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。
“考慮到不少中老年人患有不止一種慢性病，有必要研究太極對(duì)多種并發(fā)癥的綜合效果，而非簡(jiǎn)單地研究它對(duì)某種慢性病的單一效果?！毖芯咳藛T稱(chēng)，這次的研究對(duì)以往研究作了補(bǔ)充，研究了太極對(duì)四種慢性疾病的綜合作用。
過(guò)去的研究還表明，太極可以減少老年人因骨質(zhì)疏松跌倒而導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
研究稱(chēng)，由于太極能顯著改善健康，將來(lái)可以作為患有多種慢性病的老年人的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方法，甚至?xí)划?dāng)作一種“處方藥”使用。
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“太極”將來(lái)會(huì)被用作“處方藥”
作者： 來(lái)源： 日期：2015-9-23 人氣：1299
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