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美國(guó)研究稱太極拳“完美”，擬全國(guó)推廣
作者：力太極國(guó)術(shù)館 來源：力太極國(guó)術(shù)館 日期：2020-8-26 8:38:40 人氣：907
美國(guó)國(guó)家健康研究所日前進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，中國(guó)太極拳這一古老的強(qiáng)體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。美媒報(bào)道稱：太極這一講求身心合一的運(yùn)動(dòng)將鍛煉和冥想完美地結(jié)合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動(dòng)身體重心，調(diào)整自己的呼吸，如此循環(huán)往復(fù)，構(gòu)成如流水般順暢的動(dòng)作。美國(guó)國(guó)家健康研究所的醫(yī)生介紹，纖維肌痛病人通常的癥狀有疼痛、僵硬、易疲勞等，這種病在中老年人中比較常見，而參與此次研究的也多是平均年齡為50歲，并且大多數(shù)都超重。最終研究結(jié)果顯示，課程結(jié)束后，有79%的太極拳練習(xí)者切實(shí)感到他們的病痛減輕了，而只有39%的“健康教育”課程學(xué)員認(rèn)為他們的癥狀有所好轉(zhuǎn)。太極拳學(xué)員還報(bào)告說，他們的情緒、睡眠、生活質(zhì)量以及鍛煉能力都有了進(jìn)步。哈佛醫(yī)學(xué)院博士格羅利亞·葉建議應(yīng)該開展一個(gè)更大規(guī)模、更長(zhǎng)時(shí)間的研究，組織多名老師在多個(gè)地點(diǎn)開展，或者還可以與瑜伽等其他治療方法作比較，以真正了解太極拳的益處。對(duì)此，美國(guó)國(guó)家健康研究所的科學(xué)家表示，太極拳幾乎沒有缺點(diǎn)，沒有任何副作用，應(yīng)該在全國(guó)范圍內(nèi)推廣。另據(jù)該所2007年的一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2006年全美共有230萬人練習(xí)太極拳。▼▼▼
最近美國(guó)《生物精神病學(xué)》雜志發(fā)表文章稱，中國(guó)的太極拳不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠有效地減少失眠和炎癥，文章是這么說的，前不久，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員，通過讓123名年齡超過55歲的失眠癥患者打太極拳研究太極拳的功效，他們通過一年的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，患者如果堅(jiān)持習(xí)練四個(gè)月，能夠有效地改善失眠，而且他們身體當(dāng)中的各項(xiàng)炎癥指標(biāo)也所下降，有些甚至還產(chǎn)生了抗體。更重要的是，練習(xí)太極拳能治療失眠和炎癥，不會(huì)像藥物那樣產(chǎn)生副作用和依賴性，要是您經(jīng)常失眠，建議您不妨多打打太極。修身養(yǎng)性的同時(shí)，還能治療失眠，又何樂而不為呢？實(shí)際上從2006年到2011年這五年間發(fā)表的有關(guān)太極療法的國(guó)內(nèi)外331篇論文中，其中98篇就與臨床醫(yī)學(xué)有關(guān)，全部是權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)臨床病人的調(diào)查研究。近幾年來又陸續(xù)發(fā)表了諸多太極拳相關(guān)的醫(yī)學(xué)論文，使太極拳的醫(yī)學(xué)功效得到了更深，更細(xì)和更全面的研究證實(shí)。
太極拳自20世紀(jì)70年代傳入西方后，在近40年的發(fā)展過程中,已在全球多個(gè)國(guó)家迅速發(fā)展普及，近15來年太極拳更進(jìn)入了發(fā)展的黃金期，其醫(yī)學(xué)上的功能被廣泛應(yīng)用于治療的九大領(lǐng)域（骨密度、心血管、全身物理機(jī)能、機(jī)體平衡能力、生活質(zhì)量、自我效能、心理機(jī)能和免疫功能)，讓作為中國(guó)傳統(tǒng)健身氣功代表的太極拳,在養(yǎng)生、治病、治未病等方面的功效更深入人心，同時(shí)又得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究重視和推波助瀾，有力地證明了打太極拳是一種很好地輔助治療手段，是一種替代補(bǔ)充式的治療。
