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青少年患抑郁癥攀升 練太極可緩解抑郁癥是真的嗎?

作者:力太極國術(shù)館 來源:力太極國術(shù)館 日期:2020-8-21 17:38:56 人氣:965
丘吉爾曾經(jīng)稱
“心中的抑郁就像只黑狗,一有機(jī)會就咬住我不放?!?/span>


既然如此,那就趕緊練 武術(shù) 吧!


如果“心中的黑狗”找機(jī)會“咬你”
你就練一套“打狗棒法”打回去!



一位朋友發(fā)了條手機(jī)新聞,大致是一位浙江的高中生,學(xué)習(xí)壓力大——天天學(xué)習(xí)、作業(yè),學(xué)習(xí)、作業(yè),周而復(fù)始,久而久之,抑郁上身,心態(tài)失衡,跳河輕生!
?
類似新聞,屢見不鮮
原因是這種活生生的悲劇發(fā)生的太多了
正是因?yàn)樘啵覀儾乓此?/span>
為何悲劇頻頻出現(xiàn)?



先看個調(diào)查結(jié)果:

廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科主任張璐璐介紹,抑郁癥是非常常見的心理疾病,也是當(dāng)今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率為20%,它已經(jīng)成為中國15-34歲青壯年自殺人群中占比60%-70%的死亡首要原因,它已經(jīng)讓中國每年約有100萬人為之自殺。

法國《世界報》上面曾經(jīng)有過這樣的報道:每年法國大約有650名青少年自殺??梢哉f,自殺已成為15-24歲青少年的第二大死亡原因。

自殺的原因有N種,都是生活中常遭遇的問題。比如有些孩子和家長吵架了(被打了);有些孩子與學(xué)生打架了(被打了);有些孩子接觸了不良習(xí)慣(吸毒、酗酒),還有些孩子因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大,等等??傊?,關(guān)系到家庭問題、學(xué)校問題、社會問題。說到底,都是人與人的問題。

很多看到文章的朋友,都已為人父母,對于這種現(xiàn)象,我們不得不未雨綢繆??!



首先引起青少年自殺傾向、患抑郁癥的原因
有如下幾種、或不全對、僅供參考

孩子個人的心理素質(zhì)

有的孩子天生就是樂天派,任何事都能想得開,說得出,我抒我心;痛快或不痛快,開心或不開心的事,都能統(tǒng)統(tǒng)地釋放出來,這是好事。小孩子心智還沒有完全成熟,如果心不“大”,煩心事憋在心里,會間接影響睡眠、飲食、學(xué)習(xí)....從而導(dǎo)致一系列連鎖反應(yīng)。對于這種情況,作為家長也好,老師也罷,應(yīng)該與孩子“心碰心”,別不當(dāng)回事。



外界環(huán)境因素
這個話題我們不展開說,只簡要的把外界鎖定在學(xué)校這片區(qū)域。美國有一項(xiàng)研究結(jié)果表示:學(xué)校的壓力源,一是學(xué)生與教師的關(guān)系;二是同學(xué)之間的關(guān)系;三是成績與考試;四是來自于學(xué)校的批評與處罰。

以上這些情況都很“接地氣”。學(xué)業(yè)重、各種補(bǔ)習(xí)班多,孩子會慢慢失掉學(xué)習(xí)的興趣,思想會消極,如果我們做父母、老師的不積極采取疏導(dǎo),寶寶不高興,后果就嚴(yán)重......

學(xué)生與教師的關(guān)系也是,要春風(fēng)化雨,有方式方法;別疾風(fēng)驟雨,小樹苗經(jīng)不起折騰......




還有就是同學(xué)之間的關(guān)系,這個話題也是當(dāng)下社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題——校園暴力。為此,悲劇時有發(fā)生。歸根結(jié)底,源于我國的家庭教育有待提高。很多孩子從小就沒有得到良好家庭教育——家庭教育培養(yǎng)和文化環(huán)境的滋養(yǎng)。他們在道德和法律上的觀念從小在心靈上就匱乏;孩子的第一任老師是家長,不是學(xué)校。但作為家長,很多家庭在孩子成長發(fā)育期,缺少“人性”的教育,道德禮儀的教育,法律法規(guī)的教育。過度的溺愛,是根源之一。愛與規(guī)矩,一定要“并駕齊驅(qū)”,缺一不可。愛孩子,是父母的本能,但一定要給孩子立規(guī)矩——正知、正念、正行。讓他(她)成為一個能夠獨(dú)當(dāng)一面的人,這是做父母的責(zé)任。規(guī)矩與愛的統(tǒng)一,才能成就孩子的未來。



但是現(xiàn)實(shí)中,我們有些家長朋友在讓孩子比成績,比榮耀感。總是拿自己的孩子和別的孩子比,拿自己和孩子的成長比,把自己甚至家族沒有完成的使命,全部寄托在了孩子的身上。平時周末、假期,給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班,把孩子的時間與自由完全把控在自己手里,缺乏“站在邊緣處思考核心問題”的思維,事后總是在說“我是為了你好”。是為了孩子好,但作為家長,應(yīng)該把握好“度”。澆樹澆根,育人育心。樹苗缺水會枯萎,但澆水過多也會適得其反。家長朋友們,也該好好補(bǔ)補(bǔ)課啊......



最后我想說,無論是孩子個人問題,還是外界原因,有一點(diǎn)很重要:一定先要讓孩子動起來。我們大人有時候生氣、吵架,朋友來勸架,還拉著出去散心呢,青少年也是如此。



不知道大家留意一個現(xiàn)象沒有,在諸多青少年因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、抑郁癥自殺的社會案例中,你發(fā)現(xiàn)有從事體育的人嗎?或是體育類院校的學(xué)生嗎?幾乎沒有。原因就在于體育、太極運(yùn)動,能夠在“動”中釋放“抑郁的因子”,催生“自信的細(xì)胞”。長期運(yùn)動的人、練武的人,極少有精神萎靡、或者心存抑郁的。即便有,經(jīng)過長期的運(yùn)動,也會煙消云散。



知行合一,身心合一。讓青少年心“亮”起來,身動起來。無論大人小孩,你有一副好心態(tài)、好身體,可以實(shí)現(xiàn)100個理想;你沒有一副好心態(tài)、好身體,一切都白想!


話至尾聲,敬告家長朋友們:在育心的同時,別忘了健體!讓孩子動起來、武起來吧!



力太極國術(shù)館秋季班開始招生了!

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