經(jīng)過專家團(tuán)隊(duì)證實(shí)是有用的,而且在國(guó)際上也是得到認(rèn)可的,國(guó)外都認(rèn)可了,我們?yōu)槭裁床蛔龈嗟陌l(fā)揚(yáng)與發(fā)展呢?
練習(xí)太極拳不僅對(duì)慢性疾病有功效,同時(shí)還可有效提升身體各個(gè)機(jī)能:
增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性
暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)
改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力
提高心肺功能
治療慢性消化管道疾病
打太極拳的時(shí)候人的思想是非常寧靜的,心變的特別沉,所謂氣沉丹田。通過太極拳的一舉一動(dòng),舒筋、活血、通絡(luò),在舒暢筋骨的同時(shí)達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟功能作用,可以健脾、補(bǔ)腎、調(diào)肝,讓人更加的氣血調(diào)和、氣血流通、五臟通暢,功能得到明顯的改善。長(zhǎng)期打太極拳,對(duì)于改善一個(gè)人的精氣神,改善一個(gè)人的健康狀態(tài)有著非常多的好處。堅(jiān)持打太極拳,不求快但是動(dòng)作盡量到位,而且心神統(tǒng)一,達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的功效。整個(gè)身心都會(huì)得到極大的改善。
不僅如此太極拳豐富的文化底蘊(yùn)對(duì)于對(duì)青少年兒童身心健康的發(fā)展,有著非常重要的作用。通過練習(xí)太極拳,可以培養(yǎng)孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學(xué)習(xí)方面的壓力、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的性情、提升孩子的自控能力,使孩子生活有規(guī)律、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
少兒學(xué)太極拳的好處具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)發(fā)育,提高免疫力
提高注意力和感知能力
陶冶情操,穩(wěn)定性情
緩解學(xué)習(xí)壓力,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn),親身學(xué)習(xí)實(shí)踐
少兒在習(xí)練太極拳的過程中,可以切身地體悟傳統(tǒng)文化的精髓,這些都是很難僅從書籍中獲取到的。
鐘南山院士已經(jīng)為太極拳有不可估量的作用正了名,因?yàn)樘珮O拳對(duì)免疫力的提升有著不可估量的特殊作用,不論是成年人或是青少年兒童常練太極無疑是我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,提高身體素質(zhì)的好辦法。
【蘇州力太極國(guó)術(shù)館】(陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)蘇州分會(huì))是太極拳發(fā)源地陳家溝官方、陳家溝陳氏家族理事會(huì)、陳家溝陳氏太極拳總會(huì)在蘇州指定設(shè)立的太極拳館,正宗專業(yè)的陳家溝陳氏太極拳推廣和培訓(xùn)基地,也是蘇州市武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位。自2011年11月創(chuàng)辦至今,致力于傳播正宗的陳氏太極拳,研究推廣陳家溝太極養(yǎng)生文化和實(shí)戰(zhàn)技擊。
本館是由陳氏太極拳掌門人陳小旺大師、陳氏太極拳守門人陳小星大師擔(dān)任總顧問,陳氏太極拳新一代領(lǐng)軍人陳自強(qiáng)大師擔(dān)任拳術(shù)總指導(dǎo),陳氏第二十世太極拳傳人馬力老師擔(dān)任館長(zhǎng),國(guó)際太極拳冠軍、陳氏第二十一世太極拳傳人馬弟致老師擔(dān)任總教練,帶領(lǐng)陳家溝專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)任教(均為陳家溝總部派遣、陳氏太極拳傳人、全國(guó)/國(guó)際太極拳冠軍、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富),拳館秉著“正宗、專業(yè)、傳統(tǒng)、科學(xué)”的太極拳傳播宗旨,“專心、專業(yè)、專注”的教學(xué)理念,弘揚(yáng)國(guó)術(shù),傳承國(guó)粹,傳遞健康與正能量。
力太極常年開設(shè):
力太極國(guó)術(shù)館:成人太極拳
力太極國(guó)術(shù)館:少兒太極拳
提高身體免疫力,練太極拳是不錯(cuò)的選擇!
不管是新型冠狀病毒,還是任何其他疾病,都不會(huì)因?yàn)檎l物質(zhì)富有而放過誰。在疾病面前,拼爹、拼房、拼車都沒用,只有靠自身的免疫力,才管用。
正因如此,在這次抗擊疫情中,太極拳成為了醫(yī)學(xué)專家們首推的居家科學(xué)健身方式!
科學(xué)管理健康,太極拳實(shí)現(xiàn)健康保障。我們相信,疫情結(jié)束后,廣大太極拳愛好者們將成為掀起全民健身浪潮的主力軍!
力太極國(guó)術(shù)館總教練簡(jiǎn)介:馬弟致
陳家溝太極十三太保之賢德太保
陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人
陳自強(qiáng)大師入室弟子
中國(guó)武術(shù)六段
國(guó)家段位制指導(dǎo)員
國(guó)家段位制考評(píng)員
國(guó)家一級(jí)拳師
國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員
國(guó)家武術(shù)二級(jí)裁判
國(guó)際太極拳比賽冠軍
蘇州力太極國(guó)術(shù)館總教練
陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)蘇州分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼總教練
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