正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學(xué)的保健鍛煉方式,武術(shù)中就有不少“拉筋”的動作,早上練拳時(shí)拉拉筋,不但避免運(yùn)動損傷還能有益健康。
每天練拳前花幾分鐘拉拉筋吧!