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“筋長一寸,壽長十年”!教你正確拉筋的方法

作者:蘇州力太極國術(shù)館 來源:蘇州力太極國術(shù)館 日期:2019-4-14 人氣:1679

正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學(xué)的保健鍛煉方式,武術(shù)中就有不少“拉筋”的動作,早上練拳時(shí)拉拉筋,不但避免運(yùn)動損傷還能有益健康。


每天練拳前花幾分鐘拉拉筋吧!







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下一個(gè):每個(gè)脫胎換骨的太極人,不過是遵循了簡單的“荷花定律”
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