生活的枯燥讓我身心疲倦。朋友說，練習(xí)太極拳可以讓心靜下來。開始，我只是試一試，練習(xí)一年后我發(fā)現(xiàn)太極磨礪了性格，提升了人格，讓我變沉穩(wěn)了不少。

我把練太極拳當(dāng)成一種生活方式，不圖名不圖利，只愿繼承老祖宗留下來的寶貴拳種，園區(qū)太極拳培訓(xùn)讓我體會(huì)到練習(xí)太極拳并不枯燥，恰是生活調(diào)味品。太極為生活增添滋味，與生活起到互滋養(yǎng)作用。讓我心靈獲取淡然與恬靜，起到強(qiáng)身健體作用。


園區(qū)太極拳培訓(xùn)在練習(xí)太極拳時(shí)，要「心靜用意，心無(wú)雜念」，又要體松，精神只集中於「意」上，加上太極拳本身要求剛?cè)岵⒅?，呼吸調(diào)協(xié)，各器官的獲氧量相對(duì)提高，故練后使人頓感輕快，壓力盡消，情緒穩(wěn)定平伏;又因練拳后血?dú)庋h(huán)暢旺，精神亦抖擻起來，工作效率自然提高。打太極拳的好處不但能夠強(qiáng)身健體，同時(shí)還能幫助我們排除壓力以及舒緩情緒，凝神靜思、心身統(tǒng)一，從而健康長(zhǎng)壽。是現(xiàn)代人理想的運(yùn)動(dòng)之一。



園區(qū)太極拳培訓(xùn)講到修習(xí)太極拳要講求「中正安舒，心靜體松」，這八字真言正好是我們立身處世的最佳座右銘。透過練太極拳，我們可以體會(huì)到立身不正之弊：勞勞終日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之態(tài)；平日只要學(xué)會(huì)「心靜」，拋開生活壓力的負(fù)擔(dān)，就能體驗(yàn)到「體松」之感！



好的太極拳可以賞心悅目，令我樂在其中。心境也隨之得到一種超然與凈化，達(dá)到心緒舒暢。這樣能夠使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使大腦供血增加，激活大腦細(xì)胞，使全身血?dú)馊谕ǎ纳拼竽X的功能，使大腦更聰明，記憶力更好，愉悅心情起到健腦調(diào)神作用。