太極微循環(huán)是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液循微環(huán)。人的體內大血管如同大江大河，小血管比如支流，毛細血管則像縱橫交錯的灌溉渠道，人體的組織和細胞如同秧田里的禾苗。細胞所需要的養(yǎng)料（包括氧氣和營養(yǎng)物質）以及排出的廢物（包括代謝商品和二氧化碳）靠上述各種血管共同完成運送，其間毛細血管的運送進程就稱為人體的微循環(huán)。
人體僅靠心臟有限的縮短力，不可能將血液送至各個組織和細胞，還必須依托血管自身的節(jié)律性的運動。微血管的這種自律性運動與心跳并不同步，起著第2次調度供血的重要作用，被當今醫(yī)學界稱為人體“第二心臟”。
正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平相適應，使人體內各器官生理功用得以正常進行。若毛細血管不通暢，就如同一塊塊秧田的”水渠“受阻，禾苗得不到水分就會枯死一樣，人體臟器也會因此而變老和發(fā)生疾病?，F代醫(yī)學已證明：人體步的變老、高血壓、糖尿病及許多心腦血管疾病都與微循環(huán)有著密切聯絡。毛細血管內凝血引發(fā)微血栓構成時，可能會堵塞肺、肝、腎、腸、心、腦等許多器官的血流，構成細胞機能和代謝嚴肅失調，甚至發(fā)生變性壞死。“變老微循環(huán)理論”認為：人體微循環(huán)阻礙是致使變老的主要原因。人體的毛細血管微循環(huán)不通暢，會逐漸致使組織臟器的變老。而微循環(huán)功用隨年歲增加而呈下降趨勢，其間尤以50～60歲最為出色，是多病和變老的危險年歲。所以微循環(huán)的功用正常與否，是人體健康情況的重要標志。
微循環(huán)學是近幾年發(fā)展起來的新學科，但在清代太極拳家的著作中，許多論說與微循環(huán)學理論有驚人的相似之處。人體毛細血管縱橫曲折廣泛全身，微循環(huán)也隨之無微不至，武禹襄在《十三勢行功心解》中把人體的氣血通道比喻為“九曲珠”，“行氣如九曲珠，無微不到”多么恰當。王宗岳在《十三勢行功歌》中提出“氣遍全身不稍滯”，陳鑫在《太極拳論》中側重行氣要抵達人體的“四梢”、“五臟”，都是講人體的氣血活動應當暢通無阻，無處不至。
人體肌肉每平方毫米的橫截面積上約分布兩千條毛細血管，在靜息時，毛細血管大多數主動關閉，約有20%處于打開情況，只需在需要時，關閉的毛細血管才被激活，參與微循環(huán)。比如，我們進餐后，消化道毛細血管“閘門”打開，胃腸道微循環(huán)加速;我們在思考問題時，腦部毛細血管被激活，大腦微循環(huán)加速。
當我們長期短少體育練習或跟著年歲的增加，毛細血管的血流不通暢，發(fā)生微循環(huán)阻礙，就逐漸致使許多疾病和機體的變老。我們在習練太極拳時，通過身體的彈性旋轉運動和內氣在周身各個部位的暢流，就能在很大程度上激活廣泛全身的毛細血管，推動微血管的自律運動，加速微循環(huán)。
太極拳歸于內家拳，主張“以意行氣，以氣運身”，側重體內氣血的疏通。太極拳理論中所說的“氣”，不是呼吸之氣，因為呼吸之氣只能在肺部活動，它指的是人體的“內氣”。只需練功得法，通過一定時期的練習，熟行拳時就會發(fā)生出“氣”的感觸，如手指有脹、熱、飽滿感，腹腔內氣流咕咕作聲，有蟲爬蟻走樣刺癢的感觸等等。以上的感觸，實際上是人體氣血循環(huán)加速，經膜和毛細血管擴展，也便是微循環(huán)加速的外在表現。
關于太極拳運動對人體微循環(huán)的影響，中國科學院功夫協(xié)會組織了14位科研工作者進行了專題研討，收集了85位太極拳愛好者人體微循環(huán)的有關資料，通過甲璧、指端溫度反映人體微循環(huán)情況。
甲襞是指人體手指指甲根部皮膚皺褶部位，甲襞微循環(huán)情況可用概括積分值半定量表征，分五級從正常（《1）到重度失常（≥8）。隨年歲增加，人體變老，微循環(huán)變差，甲襞微循環(huán)概括積分值將不斷增加。
體溫是人體重要的生理方針，反映整體的機能及測量部位的細動脈供血情況和靜脈流出量。有些溫度改動對運動作用能給出有利提示。
通過上述研討發(fā)現：太極拳練習能夠使甲襞概括積分值有顯著性改善（主要指流態(tài)和紅細胞調集程度），能夠有用改善人體結束微循環(huán)情況。
在上述研討進程中，發(fā)現太極拳對人體微循環(huán)改善的作用與被實驗者的行拳辦法有很大聯絡：行拳時，能夠心靜體松，動作調和，以意導氣，以氣運身，正確掌握太極拳辦法的人，其推動微循環(huán)的作用就很明顯;反之，動作僵硬，短少調和，不得太極拳辦法的人，對自身微循環(huán)的改善作用不大。因此，我們在學習太極拳時，一定要在明師的指導下墨守成規(guī)地習練，從速掌握太極拳的辦法，才能夠增強太極拳的健身作用，抵達《十三勢行功歌》中所說的“詳推目的終安在，益壽延年不老春。
