許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚！一個(gè)學(xué)太極人如果連早起都做不到，你還指望這一天能做些什么呢？
古人云：一日之計(jì)在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天？
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起練太極對(duì)身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面這些總結(jié)，不妨一看！
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。用太極叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體的新鮮能量，用肯定的態(tài)度、真誠的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動(dòng)去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天，不信你試試。
堅(jiān)持早起太極的感覺是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)榫毩?xí)完太極后還可以做好多事，效率還高。休息日可以看書買菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點(diǎn)。
堅(jiān)持早起練太極，新陳代謝順暢，皮膚會(huì)變得更好，黑眼圈也會(huì)變淡。同樣每天睡7小時(shí)，你看看那些沒有練習(xí)太極的。衰老是會(huì)寫在臉上的……
早晨6點(diǎn)和8點(diǎn)，完全是兩個(gè)世界。你會(huì)看到升起的太陽，陽光灑在你身上，用白鵝亮翅迎接初升的太陽，滿滿一天的正能量。
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起練太極的人性情更加溫和、友善，身心平和、安寧，很少會(huì)有暴躁的時(shí)候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會(huì)更容易得到大家的喜歡。
當(dāng)別人還在睡夢(mèng)中時(shí)，你已經(jīng)在為自己的太極目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時(shí)間上更加充裕了，同時(shí)也讓生活變得充實(shí)。動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母，抓住大自然陰陽轉(zhuǎn)化的節(jié)點(diǎn)，也會(huì)對(duì)生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個(gè)全新奮斗的開始，拼勁全力。
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持早起練太極會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用，讓每個(gè)早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。懂得黑與白，懂得逆境與順境，善于用積極的心態(tài)面對(duì)每一天。
長(zhǎng)期早起練太極讓你在各個(gè)狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，合符自然，讓自己順應(yīng)天地靈氣，轉(zhuǎn)化成自己的內(nèi)力，能量滿滿，通透自然，讓你在面對(duì)任何事或者人的時(shí)候都能保持自信，就好像你的身體是會(huì)散發(fā)出光芒一樣。
秋冬季節(jié)，你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你生活、工作中也一定是能夠善用四兩撥千斤的太極智慧與行動(dòng)，所以你會(huì)是個(gè)值得信賴和托付的好人選。
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起練太極，就好像是選擇了一種信仰，每天的練習(xí)就變成了一種儀式。在這個(gè)的過程中，你每天和自己的身體對(duì)話，了解它的狀態(tài)，學(xué)會(huì)控制和順從，漸漸接近自己的內(nèi)心深處，那光明、平靜、近乎神性般的所在。
