幾乎所有中年以上的人站樁，肩頸腰背某處都會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去。站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著全身氣血的通暢，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈。
第一階段的消除疼痛是自己給自己治病，有四大好處：
第一、安全。不吃藥不輸液，沒有吃錯(cuò)藥和過度治療的風(fēng)險(xiǎn)，自己治病首先是安全。
第二、管用。每個(gè)人的血管連起來能繞地球兩周，人的絕大多數(shù)疾病尤其是惡性病，都是血液病或由血液引起的疾病?！皯魳胁惑?、流水不腐”，血液病基本上都是血液淤阻變質(zhì)產(chǎn)生。通淤阻最好的法子是站樁。站樁對(duì)活血化瘀、治療頑疾尤為有效。
第三、可靠。為了治好親人的病，人們傾家蕩產(chǎn)尋名醫(yī)，能不能消災(zāi)還不一定。站樁是自己掌握自己的命運(yùn)，既不花錢，也不靠運(yùn)氣，完全是一分耕耘一分收獲。能不能治好自己的病，只靠自己的決心和毅力，自己救自己，是最可靠的福報(bào)。
第四、消災(zāi)。醫(yī)生都說，是藥三分毒。醫(yī)院治病的同時(shí)可能引發(fā)其它疾病。站樁則是全身通氣血，使病灶部位氣血通順的同時(shí)，將其它地方的淤阻一起站通，即治了主病，又消除了其它隱患。
這種自己救自己的光明的到來，只需要患者的毅力而已。如實(shí)在缺乏毅力，就只能聽任裝神弄鬼的擺布了。
疼痛熬沒了，就進(jìn)入了站樁養(yǎng)生的第二階段。應(yīng)該說，就進(jìn)入站樁的舒適階段了。此階段會(huì)產(chǎn)生通氣血的一系列身體正常反應(yīng)。
1、吐痰。平時(shí)沒什么痰，全身氣血貫通時(shí)就破了痰瘀，隨之吐出，這是吃什么藥也難以達(dá)到的好效果。痰瘀破解，胃口開、睡眠好、精力旺、體重變化（重者輕、輕者重）。
2、打嗝放屁。打嗝通胃氣、放屁通腸氣，都是站樁出現(xiàn)的好現(xiàn)象。
3、打哈欠、流眼淚。這是身體恢復(fù)疲勞的現(xiàn)象，是氣血在全身快速流動(dòng)時(shí)，疏通各淤阻系統(tǒng)的正常反應(yīng)。站到后來，這些現(xiàn)象沒有了，體內(nèi)就更加舒暢了。
以上三類現(xiàn)象一開始站樁就有，只是第一階段與疼痛對(duì)抗，顧不上其它反應(yīng)。
早晨站樁最明顯。久臥傷氣，早晨起床總不太得勁。一站樁便閉眼欲睡，站到自然睜眼，頓感景色鮮嫩，神清氣朗，通體舒暢。這就是每日清晨通氣血，當(dāng)日瘀滯當(dāng)日通的治未病的法子。晚上站樁，可以讓自己靜心放松、思緒恢復(fù)平穩(wěn)，利于更好的入睡。總之，不拘時(shí)間、地點(diǎn)，有時(shí)間就站。
如果人人能堅(jiān)持站樁，將有多少人有幸享受“治未病”的快樂，將有多少人有幸規(guī)避被醫(yī)院誤診和過度治療的厄運(yùn)啊！
總之，站樁是最好的通氣血方法，遠(yuǎn)勝打坐及各種動(dòng)功。氣血通則百病除，在此基礎(chǔ)上，“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，即與身體本質(zhì)的樸素需求合拍，就能盡終其天年，長命百歲！
堅(jiān)持很重要，時(shí)間越長，效果越好，但是更重要的是，堅(jiān)持的前面是正確，要有正確的姿勢和要領(lǐng)，這個(gè)一定要找好老師面授，才能正確掌握。
健康如空氣，有時(shí)不覺，無時(shí)窒息。莫等已經(jīng)亞健康或疾病纏身時(shí)，再去求健康。莫等戀人已分手，莫等閑白了少年頭，莫等父母陰陽隔，莫等健康抽身走，空悲切！
