1、兒童少年正處在生長發(fā)育期，太極拳的訓練可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細胞，增加骨皮質的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性，使動作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。通過各肌肉、關節(jié)的劇烈運動，致使其內臟各器官系統(tǒng)。太極拳運動對發(fā)展機體的柔韌素質也具有良好的影響，關節(jié)活動的范圍大大增加。

　　2、由于練習太極拳的過程中各中樞之間的協(xié)調關系受到嚴格的訓練，因此經常練習太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質下中樞之間的協(xié)調關系，在做武術訓練時，運動要快而有力，運作之間轉換迅速而輕松，因此經常進行太極拳練習，不但可以改善各中樞之間的協(xié)調性，而且可以提高大腦皮層神經過程強度的均衡性和靈活性。

　　3、根據少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，少年兒童和的骨質硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過太極拳的系統(tǒng)訓練可以刺激骨骼生長，幫助孩子身高的發(fā)育。

　　4、少年兒童練習太極拳不僅不會影響學習，而且提高孩子的注意力的穩(wěn)定性和對外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開發(fā)大腦，活躍思維，挖掘孩子的內在潛力。從而習練太極拳可以改善兒童生活中的一些壞毛病，比如注意力不集中、彎腰駝背等，從小就養(yǎng)成好習慣，學習中華傳統(tǒng)武術之精髓