在這塵世繁華中，優(yōu)哉游哉靜習(xí)太極頗為不易。
這份“滴水穿石”的功夫，非毅力堅(jiān)韌者所不能下；這等“剛?cè)岵?jì)，陰陽互補(bǔ)”之原理，非心境超凡者不能悟。
然而，一旦入了門道，就能通曉其練太極的樂趣，逐漸癡迷于這種身心愉悅之境，一切水到渠成，目遇之為壯觀的高山流水，靜聽之則幽靜的空谷傳響，心曠神怡。
每日清晨，于斜射的淡金色晨曦間練完一次太極，恬淡而從容，寧靜而松柔，心平氣和，一切豁然開朗。
有時(shí)，路過一二友人，問我：這么年輕就開始練習(xí)太極拳了？
我動(dòng)作稍稍放緩，但呼吸吐納依舊，微笑回答：練太極是無關(guān)年齡的，永遠(yuǎn)不會(huì)早，也永遠(yuǎn)不會(huì)晚。
是啊，太極文化博大精深，延綿不止，陰陽之理貫穿生命之每個(gè)瞬間、宇宙之任何角落，窮盡人之一生尚且難以究其全貌，怎么能以年歲來限制對(duì)太極之學(xué)的追求呢？
無論年歲，習(xí)太極者，習(xí)之必有得。
太極之于年少者
練習(xí)太極后，對(duì)年少者，改變最大的，就是氣質(zhì)。也就是所謂“精、氣、神”。一朝一夕，一招一式，圓融一體。太極，雖不具有主動(dòng)攻擊性，但是它后發(fā)制人的招式中，則有一種能讓旁人時(shí)刻感受到的強(qiáng)大氣場(chǎng)，也就是常言說的“君子之氣也”。
擺出太極之勢(shì)，暗自研習(xí)，精誠(chéng)所至，必有所得。在習(xí)拳時(shí)，須將萬般雜念放下。越是將個(gè)人心中種種躁動(dòng)擺開，就越是能與自然相融相通。正如把一個(gè)車輪離地，架空起來，車輪懸空時(shí)是最靈活的，只需輕輕地一撥，即能運(yùn)轉(zhuǎn)自如，輕快而無滯。這個(gè)懸于空中靈動(dòng)的車輪，如同習(xí)太極者的心境：倘若能摒棄外界雜念，便可悟得太極之道、陰陽之理。唯有空靈靜謐的心，精思反察于內(nèi)，默然自省，靜思一拳一式的太極之道，方可悟到這個(gè)原理。
太極之于年長(zhǎng)者
每次練太極之后，通體舒暢，鍛煉筋骨，愈發(fā)柔韌，要是有隱痛的部位，也可以由麻木而漸知酸痛，漸漸恢復(fù)正常。有的拳友起初練得腰酸背痛，其實(shí)，這也是好現(xiàn)象的開始，三五天就恢復(fù)自然，萎縮的筋脈也拉長(zhǎng)，每拉長(zhǎng)一分，即有年輕一歲左右的妙用。
體內(nèi)氣質(zhì)的變化，讓身體更加柔順，皮膚更加細(xì)嫩。大小病痛也逐漸消失，整個(gè)人活力倍發(fā)。思考拳理，感悟拳意，久而久之，渾身便揮灑汗水，舒展自如，可以隨心所欲而不踰矩了。
這便是年長(zhǎng)者常練太極的妙處啊。
古印度人說，人應(yīng)該把中年以后的歲月全部用來自覺和思索，以便找尋自我最深處的芳香。
總之，做任何學(xué)問都一樣的。切莫好高騖遠(yuǎn)，切莫空談高深理論。應(yīng)當(dāng)修身養(yǎng)性，由內(nèi)向外滲透出的氣定神閑，泰山崩于前而安然自若。學(xué)太極拳更是這樣，最要緊的是當(dāng)下的每一個(gè)動(dòng)作、每一次細(xì)心吐納、每一次身心爽朗的感覺
在每日的淡金色晨曦中，心、意、神集中于一點(diǎn)，品味太極的一招一式，讓一切都沉靜下來，長(zhǎng)年累月，心靜體松，六感敏銳，我們終能舞出一套超凡脫俗的太極，暢享舒適自在的人生。
習(xí)太極者，大可不必介懷于年齡，少年練習(xí)太極則可克制血?dú)夥絼偂⑷諠u沉穩(wěn)；中年習(xí)拳可磨煉筋骨、柔韌身形；年長(zhǎng)者研習(xí)更可修身養(yǎng)性、參透自然與人生之理！
人生彈指，白駒過隙。且不論浮沉坎坷，也不計(jì)較陰晴圓缺。只因有太極常伴左右，無論何時(shí)，無論是喜是悲，是幼是長(zhǎng)，都能心靜如水，永葆年輕。
這，也許才是我們練太極的原因。與諸位拳友共勉。
