人生到最后，其實(shí)拼的都是健康。
最近，李連杰去西藏參加活動(dòng)的照片已經(jīng)在網(wǎng)上瘋傳。
右為李連杰
網(wǎng)友們紛紛感嘆，感嘆韶華易逝。曾經(jīng)熒幕上的英雄少年已經(jīng)被時(shí)光砥礪得垂垂老矣。
李連杰的經(jīng)紀(jì)人在接受《華盛頓郵報(bào)》采訪時(shí)說，李連杰并非網(wǎng)友以訛傳訛?zāi)前恪懊痪靡印薄?/span>
不過，他也證實(shí)了另一個(gè)消息：曾經(jīng)的“功夫皇帝”，已經(jīng)被甲亢折磨了十多年。
2013年，李連杰罹患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，必須服用藥物來控制它，但它引起了心臟問題。后來出席活動(dòng)時(shí)，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，他甚至甚至沒辦法正常接戲。
回望影壇和和李連杰同時(shí)代的功夫明星：同齡的甄子丹仍然是華語動(dòng)作電影的頂梁柱。即使是比他年齡稍長(zhǎng)的成龍，每年也會(huì)拿出一兩部動(dòng)作電影，甚至贏得了奧斯卡終身成就獎(jiǎng)。
更不用說和李連杰合作過的史泰龍和斯瓦辛格了，一位72歲他仍然是動(dòng)作大片的絕對(duì)主角;一位71歲當(dāng)完州長(zhǎng)，又一頭扎回了好萊塢……
李連杰在媒體面前留下了這樣一段話：
我不是黃飛鴻，不是霍元甲，不是英雄。和其他人一樣，我是一個(gè)真實(shí)的普通人，我也面臨著我無法繼續(xù)工作的困擾。
在生活面前，我也有高高低低，坑坑坎坎。這是面對(duì)人生的過程。我不害怕與大家分享我的簡(jiǎn)單生活。
年輕時(shí)，努力工作，人稱“拼命三郎”迫使脊柱受到嚴(yán)重?fù)p傷。還領(lǐng)過“國(guó)家三級(jí)殘疾證書”?，F(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了人生的下半場(chǎng)。卻必須因疾病“隱退”。
人生到最后，其實(shí)拼的都是健康。
經(jīng)濟(jì)學(xué)家有一個(gè)共識(shí)：健康等于1，只有他們健康，才可以努力創(chuàng)造財(cái)富，享受生活，而這些都是1后面的那些0。
村上春樹是行業(yè)內(nèi)知名的高產(chǎn)作家。有超過40本書的長(zhǎng)篇、短篇等作品，這也是諾貝爾獎(jiǎng)呼聲最高的亞裔作家。
當(dāng)然，不可否認(rèn)的是，他在文學(xué)創(chuàng)作方面非常有才華，但村上春樹有自己的一套說法：
他認(rèn)為寫作更接近一種體力勞動(dòng)，當(dāng)他決定從事文學(xué)創(chuàng)作時(shí)，他發(fā)現(xiàn)即使一個(gè)人每天可以專心寫作三四個(gè)小時(shí)，隨著時(shí)間的推移，他的體力和精力將被透支。
所以從1982年秋季開始，村上春樹開始早睡早起，健康飲食，每天都在跑步。
他堅(jiān)持了30多年的這種規(guī)律的生活，他的旺盛的創(chuàng)造力也持續(xù)了30多年。
我們都聽過牛頓的名言：“天才是1％的天賦，加上99％的汗水?！?/span>
也許從村上春樹你可以看到它的另一個(gè)含義：
一個(gè)人即使再有才華，但是沒有一個(gè)健康的身體，沒有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無法支持你實(shí)現(xiàn)自己的理想。
村上春樹曾經(jīng)總結(jié)了他的生活方式 ——
世界上有人嘲笑那些堅(jiān)持每天跑步的人：難道就那么盼望長(zhǎng)命百歲？
我以為，因?yàn)橄＜介L(zhǎng)命百歲而跑步的人，大概不太多。
懷著“不能長(zhǎng)命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。
在同一個(gè)十年里，與其稀里糊涂地活過，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然令人更為滿意。
人生最大的悲哀不是失敗，而是心有余而力不足。
復(fù)旦大學(xué)年輕教師于娟在網(wǎng)上發(fā)表了一篇非常有名的《生命日記》，詳細(xì)介紹了她在癌癥之前的一段人生路徑：
“回想一下，在過去的10年中，12點(diǎn)之前幾乎沒有睡眠，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價(jià)值的證書，考研是堂而皇之的理由。
與此同時(shí)，每天晚上聊天，BBS灌水，蹦迪，K歌，保齡球，吃飯?zhí)畛淞藳]有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜?！?/span>
這是她30歲以前的生活，同樣也是今天許多年輕人的日常生活。
直到有一天，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己躺在床上看著她不到兩歲的兒子和她絕望的丈夫和母親時(shí)，她什么也做不了。然后，她意識(shí)到，曾經(jīng)所有的“拼命”，到最后都成了鏡花水月。
健康是一種責(zé)任。
特別是當(dāng)一個(gè)人處于中年時(shí)，一個(gè)人失去了健康。他不僅要承受疾病的痛苦，還要給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。
不幸的是，許多人仍然看著于娟在互聯(lián)網(wǎng)上寫的“故事”。一邊日復(fù)一日地走上于娟曾經(jīng)栽過跟頭的道路上。
“在生命和死亡的臨界點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)任何加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車，這些都是浮云。
如果你有時(shí)間，與孩子共度時(shí)光，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！薄?/span>
2011年4月19日于娟死于乳腺癌。這是她離開前留給這個(gè)世界的最誠(chéng)摯的祝福。
金錢是一件好事，但前提是你得“用得起”。
生命中最大的不幸不是不是愛而不得，而是明明擁有愛的權(quán)利，卻失去了愛人的能力。
俞敏洪在一次演講中曾經(jīng)笑言自己“不著急”，他說：
“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個(gè)個(gè)送走以后再來做?！?/span>
乍聽之下，以為這是一個(gè)玩笑，可是仔細(xì)一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最后讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？
人的平均壽命按照80歲計(jì)算，這是一場(chǎng)超級(jí)馬拉松，拼的不是開始時(shí)誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最后。
從現(xiàn)在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
首先，堅(jiān)持鍛煉
馬云曾經(jīng)說過“人要活得長(zhǎng)，要少動(dòng)；要活得好，要多動(dòng)。人生和公司都一樣，要想活得又長(zhǎng)又好，就得練太極拳，慢慢動(dòng)?！?/span>
俗話說“動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽”。堅(jiān)持并且合理地進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，還能夠改善情緒，提高生活質(zhì)量。
其次，健康飲食
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為中國(guó)人制定了八條膳食指南：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理。”
第三，保證睡眠質(zhì)量
莎士比亞說過：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護(hù)?！?/span>
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養(yǎng)生。
第四，勞逸結(jié)合
“一張一弛，文武之道”，燃燒人生并不是一味地透支，即使是再?gòu)?qiáng)壯的身體也有疲勞的時(shí)候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。
身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。
第五，定期體檢
“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的，如果不能提早發(fā)現(xiàn)，很可能會(huì)釀成“大禍”。
定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則“亡羊補(bǔ)牢”，悔之晚矣。
任何失去的東西都可以找到，但有一樣?xùn)|西丟失了，永不回頭，那就是命。
拿健康做一場(chǎng)人生的豪賭，你注定是一個(gè)輸家。
人生越走越長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體不僅屬于你：
事業(yè)的成功，家庭的幸福和人生的美滿都需要用精力去創(chuàng)造。
人到最后，拼的就是精力。
共勉。
