俗稱抖大桿，大桿是陳氏太極套路中獨有的器械，此桿長三米五至四米五，重十公斤至二十公斤不等，此動作注重練習人體的爆發(fā)力，增加螺旋力度及太極中彈抖勁力與功架的練習。對陳氏太極拳的勁道有非常突出的輔助作用。
1、起勢2、青龍出水3、童子拜觀音4、餓虎撲食5、攔路虎6、腰攔桿7、斜披橫掃眉8、井欄倒掛9、中心入碓10、俊鳥入巢11、面纏背崩12、拖桿13、黃龍三攪水14、面崩懷中抱月15、收勢
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