武漢國際會(huì )展中心方艙醫院一段太極拳視頻風(fēng)靡全網(wǎng)，作為疫情期間居家為國做貢獻的群眾來(lái)說(shuō)，除了少出門(mén)、不聚會(huì )、戴口罩、勤洗手、不吃野味之外，更重要是增強自身的免疫力。

在新型肺炎爆發(fā)時(shí)，鐘南山說(shuō)：太極拳經(jīng)常有半蹲的姿勢，能鍛煉下肢肌力，又有助于調整呼吸，對緩解慢阻肺氣促有效果，有助肺健康。鐘南山院士領(lǐng)銜專(zhuān)家團隊在廣州發(fā)布的最新慢阻肺臨床研究成果：打太極拳對改善慢阻肺患者功能狀態(tài)方面的效果與傳統肺康復鍛煉相當。

練太極，助力抗擊新冠肺炎！

接下來(lái)由陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì )蘇州分會(huì )副會(huì )長(cháng)兼總教練，蘇州力太極國術(shù)館總教練馬弟致老師，教你如何居家練太極，防肺炎。

太極拳講究呼吸自然、細長(cháng)、均慢的腹式呼吸，能使人體肺部的氧氣充足，有助肺健康，擴大肺活量；行拳時(shí)要求動(dòng)作柔和、緩慢、全身松靜，能使人體的微循環(huán)得以擴張，血液能夠很好的流向各處，在得到物質(zhì)和能量的交換時(shí)，改善身體內部的循環(huán)系統，增強免疫預防疾病。

分解教學(xué)——第一式：太極起勢

雖然經(jīng)過(guò)全黨全軍、廣大醫護團隊、以及全國各族人民團結奮戰，目前疫情蔓延勢頭得到初步遏制，防控工作取得階段性成效，但是要清醒看到疫情未結束，不能掉以輕心。抽出片刻閑暇，練習一段太極，活絡(luò )筋骨，放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟功能。以?xún)瑞B外，修養身心，讓我們一起練太極，戰疫情！  視頻教練簡(jiǎn)介：馬弟致 

陳家溝太極十三太保之賢德太保

陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人

陳自強大師入室弟子

中國武術(shù)六段

國家段位制指導員

國家段位制考評員

國家一級拳師

國家一級社會(huì )體育指導員

國家武術(shù)二級裁判

國際太極拳比賽冠軍

蘇州力太極國術(shù)館總教練

陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì )蘇州分會(huì )副會(huì )長(cháng)兼總教練

園區總館：蘇州工業(yè)園區南施街澳韻花園商鋪2樓力太極國術(shù)館
新區教學(xué)點(diǎn)：漁洋街7號怡養老年公寓5號樓2樓
常熟教學(xué)點(diǎn)：阜湖路43號常熟商業(yè)職工學(xué)校